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5060(第8页)

裴以绥脚点地坐在那根压腿的杆子上,看林珩年收起手机进来,随口道:“打完电话了?”

“嗯。”林珩年随手脱掉罩在身上的外套,头顶的白炽灯灯光直直照射下来,衬得他整个人都是亮的,白得发光。

昨天晚上裴以绥现场宣布自己比罗舒舞蹈底子厉害之后,还当场来了段即兴表演,成功唬住了没有任何舞蹈基础的林珩年。

两个人约定好在之后的几天中,每天晚上下训练之后就在舞蹈训练室中加练。当然,裴以绥要作为老师指点。

“那就现在开始吧。”裴以绥看着林珩年脱掉外套走过来,从撑着的杆子上起身。

林珩年抬手看了看手腕上的时钟,没抬头,“再等等吧。”

裴以绥不明白林珩年在等什么,再等一会两个人也还是要练习,还不如趁早开始。

“早点开始就能多练一会儿,一首舞蹈的时间也就四分多一点,可以多练几遍。”

林珩年一听觉得有道理,点了点头,打算点开跟练视频先熟悉一下。

“先不着急。”

裴以绥伸手拦住了林珩年的动作。

“你到底是要练还是不要练?”裴以绥前后矛盾的说辞让林珩年感到疑惑,他抿了抿唇,抬眼看着对方。

裴以绥解释道:“在开始练习舞蹈动作之前,我们先来做一组热身运动和拉伸,避免练习途中发生抽筋。”

这在经常练舞或者运动的人眼中是极其平常的事情,但林珩年既不是热爱运动的人,也没有上过舞蹈课,所以对于这种热身运动非常陌生。

“怎么做?”

裴以绥四下环顾,走到那根杆子旁边拍了拍,看着林珩年答道:“先来拉筋。”

林珩年依言走到裴以绥旁边,双眸盯着那条细长的杆子等待裴以绥的指示。

裴以绥看着林珩年乖巧无比的动作,沉默了一瞬之后才说:“首先先把腿放到上面。”

林珩年象征性地抬了抬脚,而后颇有些无辜地看着裴以绥:“上不去。”

裴以绥又沉默了一瞬,他立马改口道:“那现在就先不做这个。”

他走到训练室中央的空旷地带,扭头看着林珩年,指了指地:“你先趴下。”

林珩年歪了歪头,有些不解。难道练习舞蹈动作之前还要做俯卧撑?

他默默走到裴以绥旁边,手撑地趴在地板上的软垫子上面,整个人横在地上伸得笔直。

下一秒,裴以绥就单膝跪地,左右手各握一条腿,将林珩年整个人慢慢往两边打开。

林珩年久不锻炼,骤然被人掰着腿往两边拉,腿上的筋像是瞬间绷到了极致,扯着疼。

“唔……”

他骤然睁大眼睛,被这突如其来的撕扯疼痛打得发懵。

林珩年无法形容那是什么感受,就像是腿上那根连同上下的筋变成了火药捻子,被人用火一下子给点燃了。

烧得慌。

“你干什么?”

林珩年感受到筋骨疼痛的一瞬间,眼框突然红了,眼中立马蓄满了生理性泪水。

好疼啊。

“我不是解释过了吗,在练习舞蹈之前,要先把筋给拉开,要不然动作幅度太大的话,容易拉伤。”

裴以绥见林珩年的反应有些大,立马放缓了动作,将他的一条腿放开,双手握着另一条腿做青蛙跳的姿势。

林珩年在沉默着适应了一段时间之后,另一条腿也跟着做青蛙跳的动作。

他不太明白这些流程,但既然决定了让裴以绥作为老师指导训练,那就应该遵守约定。

裴以绥见林珩年渐渐适应了这种力度,慢慢试着让对方两条腿绷直往两边打开。

“呃……”

原本弯着的双膝同时绷直,林珩年的“老膝盖老腿”顿时麻了,疼痛酸爽掺杂着越来越深的酥麻感,从双腿攀上腰肩,直冲天灵盖。

“你、你这是在报复我……”

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